金縛りで人は死ぬのか？金縛りの謎を解明

金縛りで人が死ぬことはありますか？金縛りを経験した人は多いでしょう。この個人的な経験について考えると、冷や汗が出ます。幽霊や神を信じる人は多く、金縛りは悪魔がやって来て自分たちに迷惑をかけるのではないかと心配する人もたくさんいます。そこで疑問になるのが、金縛りで人が死ぬことがあるかどうかです。

金縛りで人が死ぬことはありますか？

金縛りで人が死ぬことはないと断言できます!この金縛りの錯覚は、心理的および肉体的な圧力によって本人によって作り出されます。大きな理由は私たちの睡眠に関係しています。睡眠麻痺は医学的には「睡眠麻痺」として知られています。睡眠麻痺と呼ばれるこの症状は、通常、睡眠中に体が動かず、目が開かず、口から音が出ないと感じる場合に起こります。時には、それに伴う夢や幻覚を伴うこともあります。米国の調査によると、人口の約 40%～50% が一生のうちに少なくとも 1 回は金縛りを経験するそうです。ですから、このような症状が出ても怖がったり驚いたりしないでください。これは正常なことです。

金縛りとは何ですか？

金縛りは通常、眠りに落ちた直後、または目覚めようとしているときに起こります。この 2 つの時間の間、脳は覚醒していますが、体は動かず、回復するのに数分間苦労します。

人間の睡眠サイクルは、急速眼球運動睡眠（REM）と非急速眼球運動睡眠（NREM）の 2 つの状態に分かれています。どちらの段階でも体はリラックスした状態ですが、REM 段階では麻痺したかのようにリラックス状態がより徹底します。通常の状況では、人々はこの段階から自然に目覚めることはありません。 2つの相の交替が乱れると、入眠時や覚醒時に体調と脳の同期が取れなくなり、「金縛り」のような感覚が生じます。

睡眠麻痺は治療が必要ですか？

時々睡眠麻痺を経験する人のほとんどは治療を必要としませんが、それに加えて他の問題がある場合は、医師に相談することをお勧めします。

金縛りを避けるには？

医学的および心理学的研究によると、いびきをかく人、不規則な勤務と休息のスケジュールの人、大きなストレスを感じている人、頻繁に不眠症に悩まされている人、頭を覆って寝たりうつ伏せで寝るなど睡眠の姿勢が間違っている人は、悪夢に悩まされる可能性があります。したがって、私たちは肉体的、精神的な生活のあらゆる面でこれに注意を払うべきです。

1. 10代の若者、高齢者、いびきをかく人、ストレスの多い人は、睡眠麻痺の症状が出やすいです。したがって、日常生活において最も重要なことは、ストレスを軽減することに注意を払い、幸せな精神状態を維持し、良い仕事と休息のルーチンと習慣を身につけ、健康を維持するためにもっと運動し、夜更かしして残業することを避け、過度の疲労と緊張を防ぐことです。

2. 次に、十分な睡眠を確保し、正しい姿勢で眠るようにしましょう。

3. 最後に、この奇妙な現象を科学的に理解し、真実を知る必要があります。そうすれば、将来再び同じことが起こったとしても、何をすべきかをよりよく理解でき、途方に暮れたり怖がったりすることがなくなります。