なぜベッドで瞑想してはいけないのか？瞑想のタブーと注意事項

瞑想は心身を鍛えるとても良い方法であり、スペースや体力もほとんど必要ありません。足を組んで座れる小さなスペースであればどこでも瞑想できます。しかし、瞑想するときには注意しなければならないこともたくさんあります。では、なぜベッドで瞑想できないのでしょうか?

なぜベッドで瞑想できないのですか？

1. ベッドの上や寝室の環境が乱雑になるため、ベッドの上で瞑想することはできません。乱雑な環境で瞑想することは、仏陀や菩薩に対する敬意を欠く行為です。

2. ベッドの上で瞑想する場合、スペースが狭すぎて精神修養が制限される可能性があります。
3. ベッドは人が眠る場所です。ベッドで瞑想すると眠くなりやすく、それが修行に影響します。

1. 不幸なときは瞑想しない

瞑想するときは注意が必要です。気分が悪い、落ち込んでいる、心配事が多いなどの場合は、瞑想しない方がよいでしょう。この時間に瞑想すると、滞った肝気が心臓に押し込まれやすく、また、魔法の時間に瞑想すると精神的な問題を引き起こしやすくなります。

2. 体調が悪いときは瞑想しないでください

瞑想中または瞑想前に頭痛、めまい、腰椎または頸椎の不快感を感じた場合は、特に不快感がひどい場合は、瞑想を中止するのが最善です。中止して休憩する必要がある場合は、無理をしないでください。

3. 瞑想せずに運動しすぎる

たくさん運動した後は、体の各部の血液循環が速くなり、代謝率も速くなります。このときに座って直接瞑想すると、体に害を及ぼしやすく、瞑想の効果が得られません。

4. 妊娠中は瞑想できない

女性は妊娠中に瞑想すべきではありません。そうしないと出血や流産の危険が起こりやすくなります。

5. 騒がしい環境で瞑想しない

騒がしい環境にいる場合は、瞑想しない方がよいでしょう。過度の騒音は瞑想の効果に影響します。騒がしい環境のせいで瞑想中に否定的な感情を抱く人もいるかもしれません。

6. トイレに行きたいときでも瞑想をしない

瞑想中にトイレに行きたくなると、瞑想の効果に影響します。また、排尿や排便を我慢することで、体内に余分な毒素が吸収され、健康を脅かす可能性が高くなります。