2022年の旧暦7日目は何日ですか？旧暦7日目には何を食べたらいいですか？

明朝の時代、人々は冬の九九の到来を歓迎するためにいくつかの民間行事を行っていました。しかし、現代では、主に冬の九九について知っている人が少ないため、これらの行事を行う人はほとんどいません。では、2022年の7月9日は何日でしょうか?旧暦79日目に食べると良い栄養のある食べ物は何ですか？

2022年の7月9日はいつですか?

2022 年 7 月 9 日は 2022 年 2 月 13 日に始まり、2022 年 2 月 21 日に終わります。

2022年7月9日のスケジュール

7月9日初日：2022年2月13日

7月9日の2日目: 2022年2月14日

7月9日の3日目: 2022年2月15日

7月9日の4日目: 2022年2月16日

7月9日の5日目: 2022年2月17日

7月9日の6日目: 2022年2月18日

7月9日の7日目: 2022年2月19日

7月9日の8日目: 2022年2月20日

7月9日の9日目: 2022年2月21日

栄養補給のために何を食べるべきか

1. 旬の野菜

冬の低温は体内のビタミンの代謝を促進します。エネルギーは食事で適時に補給する必要があります。ビタミンは体の耐寒性と免疫力を高めます。さらに、旬の野菜の栄養価は年間を通じて最高です。冬によく食べられる旬の食べ物としては、大根、キャベツ、冬瓜、カボチャ、ニンジン、サツマイモ、紫イモ、ほうれん草、菊などがあります。

2 穀類

穀類とは、米、小麦、大豆、トウモロコシ、ジャガイモなどを指し、穀物食品の総称でもあります。冬は体の新陳代謝が鈍くなります。穀類には、ビタミン、ミネラル、アントシアニン、粗繊維、タンパク質、炭水化物などの栄養素が含まれています。冬に穀類を食べると、体の免疫力が向上し、新陳代謝が促進されます。 冬に推奨される穀物には、小豆、赤米、白レンズ豆、黒米、黒豆、キビ、ジャポニカ米、オートミール米、紫米、クチナシなどがあります。