最も寝坊が好きで、最もベッドに長くいる星座。12星座に適した朝のエクササイズ

毎朝目覚めたとき、まだ起き上がることができず、ベッドから出たくないという気持ちで苦しんでいますか?長い間起きているのに、夢遊病者のように無気力な状態が続いていませんか?あなたは朝寝坊が好きな星座ですか？ 12星座別に、脳を目覚めさせるのに適した朝のエクササイズを見てみましょう！

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最も寝坊が好きで、最もベッドに長くいる星座。12星座に適した朝のエクササイズ

背中を伸ばして首をひねる

医学の専門家は、朝一番に目を開けたときに人体が疲れを感じるのは、運動神経がまだ目覚めていないためだと突き止めました。全身の動きを司る運動神経は首と背骨の後ろに位置しており、この2つの部分は睡眠中にひどく圧迫されます。そのため、運動神経を目覚めさせるには、首を伸ばしたりねじったりすることから始めなければなりません。ベッドで行ってもいいし、起き上がって窓を開け、新鮮な空気を吸いながら運動してもいいですね。

適した星座：せっかちな牡羊座と射手座は、もっと忍耐が必要です