雨水節気中に何を食べるべきか？雨水節気中に健康を維持する方法

2017 年の雨水節気がもうすぐやってきます。雨水節気の間に私たちは通常何を食べるのでしょうか?雨水節気中に健康を維持するために、どのような食べ物を食べるべきでしょうか?次は一緒に見ていきましょう。

健康を維持するために雨水節の間に何を食べるべきか

デザート

昔の人はこう言っています。「春には、脾臓を養うために、酸っぱい食べ物を減らして甘い食べ物を増やすべきだ。」つまり、春が来たら、健康維持の効果を得るために、酸っぱい食べ物を減らして甘い食べ物を多く食べるべきです。春にはナツメや蜂蜜など、脾臓を養う食べ物を多く食べることが推奨されます。

野菜

雨水の到来は、真の春の到来を意味します。また、春に旬を迎える野菜である、もやし、ニンニクの芽、豆の芽、レタスなど、春にふさわしい旬の野菜をもっと食べるようにしましょう。

フルーツ

雨水節気の時期は湿度が比較的高いので、みかんやオレンジなどの果物を多く食べると胃腸に栄養を与え、ビタミンCを補給し、免疫力を高めることができます。特に、「春の初果実」として知られるさくらんぼには、中を養い気を補い、中を整え顔色を良くし、脾臓を強くして食欲を増進させる効果があります。

肉

春は陽のエネルギーが生まれます。陽が不足している人は、陽のエネルギーを補い、肝陽を養うことに特に注意する必要があります。肝臓と脾臓は互いに利益をもたらすので、肝臓を養うと同時に、脾臓と胃も調整する必要があります。卵、魚、エビ、牛肉などの肉類をもっと食べてもいいですが、カエル、ヘビ、カメ、リクガメなどの冬眠する動物は控えたほうがよいでしょう。さらに、羊肉や犬肉などの温かい肉の摂取も控えるべきです。