自分の体が標準的かどうかをテストすることで、完璧な体を手に入れるまでどのくらい時間がかかるか知っていますか？

毎日体重計に乗る前はいつも緊張していて、体重が変動するとびっくりしてしまいます。皆さんもこんな気持ちになったことはありませんか？ちょっと体重が増えると、世界が崩れ落ちたような気分になります...。では、あなたの体型はどんな感じで、理想の体型からどれくらい離れているのかご存知ですか？今すぐ試してみましょう

テストを開始

質問: 以下の写真と説明を比較して、自分の体型がどのようなものかテストしてみませんか?

テスト分析

エクトモルフは痩せ型としても知られています

簡単に言えば、痩せやすい体型とは、体重が増えず、完璧な体型に少しだけ近い状態であることを意味します。痩せ型の人は体重を維持するために多くのカロリーを摂取する必要があります。だから体重は増えないのです。完璧な体型を目指すなら、栄養を補給し、運動して筋肉をつける必要があります。

メソモルフはスポーツ体型とも呼ばれる

おめでとうございます。あなたは基本的に完璧なボディに近づいています。ベストラインやマーメイドラインが欲しければ、数分で手に入れることができます。

スポーツ体型の人の最も顕著な特徴は、四肢末端部の筋肉がよく発達していることです。適切な食事と運動トレーニングさえしていれば、スーパーモデルのような体型は簡単に実現できます。

エンドモルフは肥満型とも呼ばれる

残念ですが、その太った男はあなたについて話しているかもしれません。肥満体型の人は、筋肉の輪郭を覆う脂肪層が厚く、その体つきはふっくらとして滑らかで柔らかく、腰は太く、中にはお腹が大きい人もいます。脂肪を減らして体型を維持するために、肥満体型の人は定期的に運動し、食事をコントロールする必要がありますが、栄養失調を避けるために合理的な食事に注意する必要があります。