冬は極寒って本当？冬を暖かく過ごすコツ

天候の変化によく注意している友人は、2021年から2022年の冬に珍しく極寒の天候が発生する可能性があると多くのニュース報道で言及されていることに気づいたかもしれません。 2021年の冬は特に寒くなるというのは本当でしょうか？冬を暖かく過ごすためのヒントは何ですか?

冬はすごく寒いというのは本当ですか？

冬は寒くなることが予想されますので、特に寒くなります。
- 2022年の冬は寒い冬になると予想されていますが、主な理由は今年は「ラニーニャ年」になる可能性があるからです。いわゆるラニーニャ年とは、南部の冬が北部よりも寒い冬になる確率が高く、極寒の天候が発生する可能性が非常に高いことを意味します。ラニーニャ現象が発生すると、赤道東太平洋地域の海水温は通常より0.5度低くなります。この現象は中国の気候に非常に顕著な影響を及ぼします。ラニーニャ現象の影響により、東アジアの南北循環は異常になります。このような循環状況は、中国北部からの寒気が南下するのに非常に有利です。寒い冬が来るので、寒い冬が来たことがわかります。

冬を暖かく過ごすためのヒント

1. 空気の循環が悪い環境は体に問題を引き起こす可能性があるため、部屋の換気をする必要があります。重症の場合は、呼吸困難や肺機能障害を引き起こす可能性があります。
2. 冬は足を浸します。冬は冷たい空気が足から体内に入りやすいため、足を暖かく保つ対策を講じる必要があります。このとき、足を浸して足を暖かく保つことができます。同時に、足を浸すことに加えて、インソールに加熱パッドを入れて足を暖かく保つこともできます。
3. カルシウムと鉄分を含む食品を摂取する。カルシウムと鉄分は体温を上げるのに役立ちます。冬に体温を上げたい場合、血液の循環を促進させる必要がありますが、血液の関連因子は鉄です。血液中の鉄分が不足すると、冷えや貧血などの症状が起こりやすくなります。
4. 朝の運動をあまり早く行わないでください。現在、生活水準の急速な向上により、多くの中高年が朝に朝の運動をすることを好みます。運動をすると寿命が延びると言われていますが、運動をする前に四季の気温を区別する必要があります。冬の気温は比較的低く、朝の気温は非常に低いため、風邪をひきやすくなります。
5. 全面的な暖かさ。冬に暖かく過ごすには長いプロセスが必要です。ホットパック、加熱パッド、エアコン、電気ヒーター、防寒用のアウターウェア、靴下、手袋、帽子、マフラー、ベッドのキルトなど、必要な保温用品をすべて用意する必要があります。ハイカットの暖かい靴を履くことをお勧めします。