心理的忍耐力を高める3つの簡単な方法

心理的耐久力を簡単に向上させる3つのヒント。たとえあなたが部外者の前でいつも強気な態度を取っていても、心理的プレッシャーに直面することは避けられません。このとき、自分の「強い意志」だけに頼って耐えるのは非常に非合理的です。心理学者に相談したり、ストレスを解消するヨガのトレーニングをしたり、「緊張」ではなく「リラックス」を利用したりして、心理的プレッシャーに耐える能力を向上させるなど、専門家の助けをすぐに求めるべきです。

1. 逃げる余地を与えないこと

仕事がうまくいかなかったら夫が支えてくれるし、自分でできないなら同僚が必ず助けてくれる…実はこれ、自分の弱い心理能力から逃げて甘やかしている行為なんです！したがって、自立心を確立し、問題解決能力を養う必要があります。なぜなら、研究によれば、自立意識の欠如、自信、勇気、困難を克服する能力の欠如が、心理的忍耐力の低下の根本的な原因であることが明らかになっているからです。