感情心理学は、落ち込んだ気分を調整する方法を教えてくれます
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悪い感情は外部刺激に対する脳の反応です。場合によっては、刺激の源を変えることで気分を改善できることがあります。アメリカの雑誌「メンズ・ヘルス」の感情心理学の最新記事では、落ち込んだ気分を調整する方法を紹介しています。記事では、気分が悪いときは、次の 7 つの「心理的なフェイク ムーブ」を試して、気分が悪くなるのを気づかないうちに忘れ去るとよいと指摘しています。 感情心理学は、落ち込んだ気分を調整する方法を教えてくれます 1. 無理やり笑顔を作る 落ち込んでいるとき、大きな精神的プレッシャーを感じているとき、または怒っているときは、無理やり笑顔を作るとネガティブな感情を解放することができ、心身に良い効果があります。 |
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