休暇後症候群がやってくる。休暇後症候群に適応し、解消する方法のヒント

春節後症候群：春節後の2、3日間は疲労感や無気力を感じ、仕事の効率が悪くなり、さらには原因不明の吐き気、めまい、腸の反応、神経性食欲不振症、不安、神経衰弱などの症状が現れることがあります。編集者が、春節後症候群の調整方法と解消方法をご紹介します。

休暇後症候群がやってくる。休暇後症候群に適応し、解消する方法のヒント

春節後症候群の症状

春節後の2、3日間は、人々は疲労感や気力のなさを感じ、仕事の効率が悪くなり、さらには原因不明の吐き気、めまい、腸の反応、神経性食欲不振症、不安、神経衰弱などの症状を経験する。高齢者は突然の静かな日々の戻りに適応するのが難しく、子どもは今後の勉強の準備に集中できない。これは「春節後症候群」の典型的な症状です。この現象は実は現代社会のほとんどの人にとっては普通の精神状態であり、通常は休暇後1週間ほどで回復します。

症状1: 順応

つまり、外から帰ってくると、全身が不快になり、胃腸の調子も悪くなります。

症状2: パニックと息切れ

これは通常、ショッピングやショッピングモールへの訪問に時間がかかりすぎることと、春節休暇中のデパートの「人口」の増加、空気の循環の悪さが相まって、動悸、息切れ、めまい、頭痛、胸の圧迫感、イライラ、吐き気などを引き起こします。