悪夢や不眠症の原因は、3つの不適切な睡眠姿勢にあります

悪夢のせいで眠れないという悩みを抱えている人はたくさんいますが、その理由がいつもわかりません。ここでは、悪夢の原因となる可能性のある、不適切な睡眠姿勢を 3 つご紹介します。

悪夢や不眠症の原因は、3つの不適切な睡眠姿勢にあります

1位：背中を丸めて寝る

悪夢をよく見る人の46％がこの結果を選んだのは、猫背で寝ることの最大の問題は筋肉が緊張し、潜在意識が簡単に伸びて抑制されてしまうことだと理解されています。つまり、このような夢を見る人は追いかけられて殺される夢を見る可能性が高く、悪夢を見始めるのです。

2位：携帯電話を携帯したまま寝る

悪夢をよく見る人の21％がこの結果を選びます。結婚している場合、大きな理由は感情的な問題によるものです。遠距離恋愛や遠距離別居など、パートナーのことを過度に心配しているため、パートナーが浮気する悪夢を見やすいのです。独身の場合、日中に考えていたことがそのまま夜の夢に現れることはよくありますが、ほとんどの場合、それは孤独が原因です。

3位：ペットと一緒に寝る

19%の人がこの結果を選びましたが、これは本当に意外なことです。一般的に、ペットを抱っこして寝る人は、家族が少ないか一人暮らしです。ペットを抱っこして寝ると安心できると思っているのです。実際には、不安を感じるだけで、寒い環境や、室内の破損、盗難、浸水、大量のゴミなどを夢に見やすくなります。