古代十二時辰和現在時辰(時間)對照表

我們現時每晝夜爲24小時,而在古時則爲12個時辰。當年西方機械鐘錶傳入中國,人們將中西時點,分別稱爲“大時”和“小時”。隨着鐘錶的普及人們將“大時”忘淡,而“小時”沿用至今。古時的時(大時)不以一二三四來算,而用子醜寅卯作標,又分別用鼠牛虎兔等動物作代,以爲易記,具體劃分如下:

時辰 北京時間 屬相 別名和描述
子時 23:00-00:59 夜半,又名子夜、中夜,鼠在這時間最活躍。
丑時 01:00-02:59 雞鳴,又名荒雞,牛在這時候咀嚼白天沒消化的食物。
寅時 03:00-04:59 平旦,又稱黎明、早晨、日旦等:時是夜與日的交替之際。老虎在此時最猛。
卯時 05:00-06:59 日出,又名日始、破曉、旭日等:指太陽剛剛露臉,冉冉初升的那段時間。
辰時 07:00-08:59 食時,又名早食等:古人“朝食”之時也就是喫早飯時間。月亮又稱玉兔,在這段時間還在天上。相傳這是“羣龍行雨”的時候。
巳時 09:00-10:59 隅中,又名日禺等:臨近中午的時候稱爲隅中。蛇在這時候隱蔽在草叢中。
午時 11:00-12:59 日中,又名日正、中午等。這時候太陽最猛烈,陽氣達到極限,陰氣將會產生,而馬是陰類動物。
未時 13:00-14:59 日昳,又名日跌、日央等:太陽偏西爲日跌。羊在這段時間喫草。
申時 15:00-16:59 哺時,又名日鋪、夕食等。猴子喜歡在這時候啼叫。
酉時 17:00-18:59 日入,又名日落、日沉、傍晚:意爲太陽落山的時候。雞於傍晚開始歸巢。
戌時 19:00-20:59 黃昏,又名日夕、日暮、日晚等:此時太陽已經落山,天將黑未黑。天地昏黃,萬物朦朧,故稱黃昏。狗開始守門口。
亥時 21:00-22:59 人定,又名定昏等定,又名定昏等:此時夜色已深,人們也已經停止活動,安歇睡眠了。夜深時分豬正在熟睡。

首先我們必須要知道,我們現在民用的是北京時間,以晚上的12點爲界線劃分今天和明天,但是我們算命方面的時間,不是按照北京時間來劃分界線的,因爲在古代是沒有“北京時間”這個詞彙和定義的,相信大家都明白這個問題。古代是沒有“北京時間”這個詞彙和定義,古代是以子時爲一天的開始,就是說每一天新的開始就是子時。也就是說每天晚上的11點開始,就是屬於第二天了。

舉例子:公曆2003年8月6日23:20 —-對應的就是農曆2003年7月9日23:20 那麼這個時間出生的人按照古法正確的定義就是 農曆2003年7月10日子時的生人。因此你不能說,還沒有過晚上的12點啊,怎麼可以說是第二天的呢!因爲上面說到的古代不是以北京時間的晚上12點來分界的,如果你硬是要跟北京時間聯繫到一起,那麼就是在北京時間的晚上11點來作爲分界。總之,你要記住,只要是到了北京時間23:00那麼就算是第二天的人了。這是常識的問題,請不明白的朋友不要因爲這個問題而鬧笑話了。古人說時間,白天與黑夜各不相同,白天說“鍾”,黑夜說“更”或“鼓”。又有“晨鐘暮鼓”之說,古時城鎮多設鐘鼓樓,晨起(辰時,今之七點)撞鐘報時,所以白天說“幾點鐘”;暮起(酉時,今之十九點)鼓報時,故夜晚又說是幾鼓天。夜晚說時間又有用“更”的,這是由於巡夜人,邊巡行邊打擊梆子,以點數報時。全夜分五個更,第三更是子時,所以又有“三更半夜”之說。

古代的更(古代的更是按時間算的)如下劃分:
晚上7點—9點爲 一更
晚上9點—11點爲 二更
晚上11點—凌晨1點爲 三更
凌晨1點—3點爲 四更
凌晨3點—5點爲 五更

十二時辰養生法 黃帝內經時辰養生

子時 (23點至1點),膽經最旺。 膽汁需要新陳代謝,人在子時入眠,膽方能完成代謝。“膽有多清,腦有多清。”凡在子時前入睡者,晨醒後頭腦清新、氣色紅潤。反之,日久子時不入睡者面色青白,易生肝炎、膽囊炎、結石一類病症,其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養肝血(陰)最好。

丑時 (1點至3點),肝經最旺。 “肝藏血。”人的思維和行動要靠肝血的支持,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產生,這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。黃帝內經講:“臥則血歸於肝”。所以丑時未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。

寅時 (3點至5點),肺經最旺。 “肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤,精神充沛。寅時,有肺病的人反映尤爲強烈,劇咳或哮喘或發燒。

卯時 (5點至7點),大腸經最旺。 “肺與大腸相表裏。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身,緊接着促進大腸經進入興奮狀態,完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。因此,大便不正常者在此時需要辨證調理。

辰時 (7點至9點),胃經最旺。 所以,人在 7點喫早飯最容易消化。如果胃火過盛,嘴脣乾,重則脣裂或生瘡,可以在7點清胃火。胃寒者7點養胃健脾。

已時 (9點至11點),脾經最旺。 “脾主運化,脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領。“脾開竅於口,其華在脣。”脾的功能好,消化吸收好,血的質量好,所以嘴脣是紅潤的。否則脣白,或脣暗、脣紫。脾虛者 9點健脾;溼盛者9點利溼。

午時 (11點至13點),心經最旺。 “心主神明,開竅於舌,其華在面。”心推動血液運行,養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻,對於養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者 11點補心陽;心率過速者滋心陰。

未時 (13點至15點),小腸經最旺。 小腸分清濁,把水液歸於膀胱,糟粕送人大腸,精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。飯後兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣;

申時 (15點至17點),膀胱經最旺。 膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳,即咳而遺尿。申時人體溫較熱,陰虛的人尤爲突出,在這個時間滋腎陰可調此證。

酉時 (17點至19點),腎經最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎爲先天之根。”經過申時的人體瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最爲有效。

戌時 (19點至21點),心包經最旺。 “心包爲心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪,使心臟處於完好狀態。心發冷者戌時補腎陽;心悶熱者戌時滋心陰。

亥時 (21點至23點),三焦經最旺。 三焦是六腑中最大的腑,有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠,百脈可休養生息,對身體十分有益。可惜現代人能做到的很少,亥時百脈皆通,所以可以用任何一種進行調理。

一天中的12個時辰與人體的12條靜脈息息相關,人是自然界的組成部分,人的生活習慣應該符合自然規律。人應該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時間。